Ajang Lari Sun Life Resolution, Ajak Terapkan Hidup Sehat

Jika direnungkan dampak kemajuan teknologi ternyata berakibat banyak bukan sekedar positif, hal negatif pun kerap kali terjadi. Salah satunya adalah malas bergerak yang dapat mengakibatkan kesehatan tubuh memburuk. Pola kerja yang terus menerus berhadapan dengan komputer misalnya atau yang rutin berkatifitas dengan smartphone kerap kali membuat intesitas bergerak lebih sedikit.

Parahnya, kebiasaan yang tak disadari ini sudah menjadi gaya hidup. Yang bagi beberapa orang kebiasaan tersebut sudah menjadi bagian dari rutinitas harian sehingga sudah terlanjur merasa nyaman. Meskipun kerap kali tidak disadari, karena kurang bergerak ini akan berdampak secara langsung pada kesehatan.

Terlebih bagi generasi millenials yang sering kali terlalu asyik dengan gawainya sehingga, tidak sedikit dari mereka malas bergerak. betah duduk berlama-lama sambil menatap layar ponsel. Padahal pola hidup seperti ini mengakibatkan pembakaran kalori jadi lebih sedikit dan kemudian akan berujung pada kenaikan berat badan. Belum lagi permasalahan dari pola makan yang lebih mendominasi adalah yang praktis dan cepat saji yang pada nyatanya makanan tersebut mengandung tinggi kalori dan lemak jenuh sehingga justru dapat merugikan kesehatan.

Sun Life Resolution Run Indonesia 2019

Berangkat dari kepedulian akan kesehatan generasi saat ini, Sun Life menggelar ‘Sun Life Resolution Run 2019’ yang mengajak masyarakat untuk mengambil langkah pertama dalam menerapkan gaya hidup sehat sebagaimana kampanye yang selalu di gaungkan 'Live Healthier Lives', sebagai resolusi penting dalam mengawali tahun yang baru. Dalam hal kesehatan, setidaknya ada tiga resolusi yang umumnya menjadi keinginan banyak orang yakni :

- Menjalani Pola Makan Sehat - Diet (71%)

- Lebih Rutin dan Rajin Berolahraga (65%)

- Menurunkan Berat Badan (54%).

Sebagaimana yang didampaikan Ibu Elin Waty, Presiden Direktur Sun Life Financial Indonesia yang ditemui di CGV FX Jakarta. Beliau mengatakan, “Berdasarkan data Riskesdas 2018, angka prevalensi kelebihan berat badan (overweight) pada generasi produktif Indonesia (usia di atas 18 tahun) mengalami peningkatan, dari 11,3% pada 2013, menjadi 13,6% pada 2018. Fakta ini sejalan dengan hasil riset Sun Life Financial Asia Health Index yang menemukan bahwa profesional muda di Asia saat ini terancam masuk dalam kategori ‘Generasi O’  yang terlalu banyak bekerja (overworked), atau banyak mengonsumsi makanan (overeating) tidak sehat, dan  semakin kewalahan dalam menghadapi hidupnya (overwhelmed)."

Sun Life Resolution Run merupakan sebuah kegiatan menggalang donasi yang diselenggarakan untuk pertama kalinya oleh Sun Life Financial Indonesia.

Dimana seluruh peserta akan ambil bagian dalam gerakan kolektif untuk hidup lebih sehat dan melawan diabetes. Bersiaplah untuk mengayunkan langkah lebih cepat dan lebih kuat di kategori 5K atau 10K, atau berlari sambil berbagi keceriaan bersama sang buah hati di kategori 1.5K Family Run yang bertempat  di ICE BSD, Tangerang pada 20 Januari 2019. Kegiatan ini sebenarnya telah menjadi agenda tahunan yang diadakan oleh Sun Life di Filipina, Hong Kong, dan Vietnam.

Ajang lari  Sun Life Resolution Run 2019 telah memenuhi kuota untuk 1500 peserta, tiketnya bahkan telah habis sebelum batas waktu pendaftaran. Ini kian membuktikan bahwa minat masyarakat terhadap olahraga lari  sangat tinggi. Berdasarkan riset Sun Life Financial Asia Health Index, sebanyak 60 persen responden memilih melakukan olahraga lari, dibanding jenis olahraga lainnya. Hal ini juga dibuktikan dengan catatan jumlah kompetisi lari yang digelar di Indonesia sepanjang 2018 mencapai lebih dari 340 kompetisi.

Gelaran Sun Life Resolution Run menjadi acara penting karena selain berlari, seluruh biaya pendaftaran para peserta akan di donasikan untuk pencegahan dan penggulangan penyakit diabetes, karena salah satu resiko kelebihan berat badan dan obesitas adalah penyakit diabetes. Kami berharap, kompetisi lari ini akan menjadi langkah awal yang baik bagi masyarakat untuk lebih peduli pada kesehatan." Ungkap Shierly Ge, Chief Marketing Officer Sun Life Financial.

Sun Life ingin memotivasi dan menginspirasi berbagai generasi untuk mencapai resolusi hidup yang lebih sehat. Karena resolusi lebih dari sekadar komitmen, ini tentang melakukan aksi nyata. Kegiatan ini sekaligus mempertegas komitmen perusahaan dalam mendukung terciptanya generasi Indonesia yang lebih sehat, baik secara fisik, maupun finansial sejalan dengan kampanye 'Live Healthier Lives'. Ada 4 tema besar kampanye kali ini meliputi : Kwartal pertama (fisikal health), Kwartal kedua (financial health) Kwartal ketiga  (children health) dan Kwartal keempat  (fokus ke kegiatan diabetes).

Dr. Grace Joselini, selaku Dokter Timnas Sepakbola Wanita Indonesia ASIAN GAMES 2018 menjelaskan “Berlari merupakan olahraga yang murah meriah dan bisa dilakukan oleh siapapun. Dapat membantu mencegah obesitas, meningkatkan kebugaran tubuh, membantu membangun dan menguatkan tulang, meningkatkan denyut jantung, hingga akhirnya berdampak pada peningkatan produktivitas. Ajang kompetisi seperti sun life resolotion ini dapat dimanfaatkan untuk memupuk semangat dan motivasi berolahraga, karena dilakukan secara bersama-sama. Namun, ada yang harus di ingat, sebelum berkompetisi perhatikan hal mendasar seperti menjaga asupan yang sesuai, mengenali kondisi diri, serta melakukan latihan secara rutin."

Selain melibatkan masyarakat umum, turut berpartisipasi pada kegiatan ini, dua public figure yang juga terus mengampanyekan pentingnya hidup sehat, dan telah rutin melakukan aktivitas olahraga lari adalah Ibnu Jamil dan Kelly Tandiono. Bersama Sun Life, keduanya terlibat aktif menggaungkan semangat ‘Live Healthier Lives’, untuk bersama-sama mewujudkan masyarakat yang lebih sehat.

"Menjaga kesehatan harus dimulai sejak dini saat usia masih produktif. Sebab sehat adalah investasi masa depan yang paling penting, karena dengan tubuh yang sehat Kita bisa bebas berkarya dan beraktivitas." Ibnu mengungkapkan.

Kelly menambahkan "Hidup sehat adalah hal yang baik dan memberikan banyak dampak positif.  Sejak kecil memang sudah  gemar berolahraga termasuk dalam menjalani konsep gaya hidup sehat sudah dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari."

Menjalani keseharian yang super padat sebagai model, dan aktris tak menjadikan Kelly menanggalkan kegemarannya. Dalam beberapa kesempatan Ia pun kerap kali ikut dalam ajang lari. Oleh karena itu, Kelly cukup antusias menyambut gelaran Sun Life Resolution Run ini. Ada beberapa tips yang di sharingnya hari itu :
-Minum yang banyak, jangan sampai hidrasi
- Latihan minimal sebulan sebelum rice (seminggu 3-4x)
- Asupan gizi diperhatikan, terutama karbohidrat
- jangan lupa minum vitamin terutama omega 3

Aktivitas fisik seperti berolahraga yang dilakukan secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terhadap beberapa penyakit, meningkatkan kondisi kesehatan, serta kualitas hidup, jika dilakukan secara rutin, dengan intensitas sedang hingga tinggi (3-5 kali per minggu). Pun tetap harus di ingat untuk teratur melakukannya secara rutin dan konsisten. Demikian juga dengan pola makan serta istirahat yang cukup karena semuanya saling berkaitan dalam menerapkan hidup yang sehat.