Broken but Unbroken : Edukasi di Balik Cerita NPD Abuse Survivor

Belakangan ini ramai di media sosial ungkapan "Marriage is scary" yakni suatu  fenomena yang merujuk ketakutan, kecemasan akan pernikahan. Namun mestinya tidak seperti itu jika pasanganmu adalah orang yang tepat. Jadi teringat akan seorang rekan yang harus melewati fase perceraian lantaran mantan pasangannya cenderung bersifat egois, kurang berempati dan superior. Karakteristik tersebut merujuk pada NPD (narcissistic personality disorder).

23 Tahun Terbelenggu Bersama Orang NPD

Apa yang dirasakan oleh temanku ini selaras dengan apa yang dialami oleh Mba Kartika Soeminar yang selama kurang lebih 23 tahun terbelenggu menjadi NPD Abuse yang sering kali menghadapi tekanan-tekanan secara verbal ataupun emosional oleh mantan pasangannya. Menghadapi orang dengan kepribadian NPD bisa memberikan rasa tertekan yang mengganggu kualitas hidup. Pasalnya, mereka lebih mementingkan diri sendiri, dan senantiasa berpikir bahwa diri mereka lebih baik dari orang lain.

Beberapa orang yang meyakini dengan menulis menjadi sarana #BreakTheSilence atapun sebagai terapi atas peristiwa-peristiwa yang pernah dilewati yang penuh tekanan, emosi dan bersifat traumatis. Hal inilah yang dilakukan oleh Mba Kartika Soeminar, melewati fase berliku untuk menuntaskan karyanya #KartikaSoeminarStory berjudul Broken but Unbroken. Meskipun sempat tertunda sampai 8 bulan yang harusnya sudah rampung di bulan ke 3 lantaran harus menghadapi sisi emosi tidak nyaman jika harus mengingat kembali masa-masa menyakitkan itu.

Buku Broken but Unbroken memuat kisah perjalanan panjang Mba kartika Soeminar selama hidup berdampingan bersama seorang dengan gejala NPD, melalui buku inilah diharapkan akan membuka cakrawala wawasan mengenai NPD secara  menyeluruh atau bisa disebut #NPDAwareness  dimana bisa lebih mengetahui perilaku nyata seorang narsistik yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari.

Dalam launching buku Broken but Unbroken pada 26 Oktober 2024, Mba Kartika Soeminar mengungkapkan "Hidup berdampingan dengan seorang NPD bisa merusak kesehatan mental apabila tidak memiliki support system dan kesadaran yang cukup. Melalui buku ini, saya ingin berbagi edukasi untuk memahami lebih lanjut tentang NPD dan dampaknya bagi kesehatan mental orang di sekitarnya. Semoga buku ini dapat memberi kekuatan dan harapan bagi pembaca yang sedang berjuang untuk pulih,”

Pada waktu yang sama, Dra Prabowatie Tjondronegoro, psikolog senior yang juga hadir di acara tersebut mengatakan bahwa pengidap NPD cenderung krisis empati terhadap lingkungan sekitar, hal ini bisa disebabkan karena akibat pola pengasuhan masa kecil yang keliru  seperti terlalu dituntut tinggi atau bahkan dimanjakan secara berlebihan.

"NPD merupakan gangguan kepribadian yang pengidapnya sering kali merasa lebih baik dari orang lain. Sehingga, membuat orang-orang di sekitarnya merasa harus mengaguminya, bersifat superior, haus pujian dan validasi, minim empati serta menganggap dirinya paling benar. Akan tetapi pengidap NPD justru sering tak menyadari gangguan psikologis ektrem ini dalam diri mereka." Dra Prabowatie, menjelaskan.

Sebenarnya NPD tidak hanya bisa terjadi pada pria, melainkan juga pada wanita. Tetapi kecenderungannya banyak kasus terjadi pada pria. Dra. Probowatie juga menerapkan 5 cara fundamental untuk menghadapi orang gangguan kepribadian NPD, diantaranya : 

1. Menstimulus energi positif untuk diri sendiri setiap hari 
2. Melampiaskan emosi dengan cara tepat seperti menumpahkan kekesalan lewat tulisan di kertas bekas, merobeknya lalu membuangnya ke sampah 
3. Menerapkan batasan dan sebisa mungkin kurangi interaksi terhadap orang dengan indikasi #Narcisstic 
4. Pendekatan spiritual dengan meningkatkan kualitas ibadah 
5. Berkonsultasi pada ahlinya misalnya  psikiater dalam upaya mencari solusi penanganan dampak yang telah terjadi bagi korban NPD

Berdasarkan kisah hidupnya, Mba Kartika ingin membangkitkan kesadaran masyarakat akan pentingnya memahami gangguan NPD melalui sebuah kampanye bertajuk #BrokenButUnbroken yang juga berkolaborasi dengan Komunitas Emak Blogger (KEB) sejak April 2024 dengan menyinggahi  7 kota besar Indonesia yakni Jakarta, Bandung, Semarang, Yogyakarta, Solo, Surabaya, dan Denpasar.

Founder KEB yang biasa disapa Mak Mira Sahid menyampaikan "Kolaborasi ini selaras dengan visi misi KEB yang juga berharap bisa memberi edukasi, dukungan terkait dengan kesehatan mental."

Bertahan dengan orang NPD biasanya mentriger para korban yang membuatnya cenderung menyalahkan diri sendiri (self-blaming). Kalau dipertahankan maka resikonya mental hancur. Namun, jika meninggalkan korban kerap di liputi rasa khawatir dan takut dengan komentar negatif orang lain. Itu sebabnya seorang #NPDSurvivor  harus segera melepas tekanan dan segera meminta bantuan kepada yang tepat karena kurangnya dukungan bisa menyebabkan perasaan terisolasi dan harga diri terasa rendah.

Di Indonesia sendiri edukasi mengenai kesehatan mental, utamanya gangguan seputar NPD masih cukup tebatas, maka dengan diluncurkannya buku Broken but Unbroken diharapkan bisa mengedukasi masyarakat lebih komprehensif dalam mengenali gejala nya, meningkatkan kesadaran mengenai NPD khususnya di kalangan kaum perempuan hingga proses melepaskan diri dari orang dengan NPD. Juga mengingatkan bahwa dirimu berharga, kamu layak menjalani hari-hari dengan baik dan sayangi diri sendiri.

Spesifikasi buku Broken but Unbroken 

Kategori buku : Buku Motivasi 

Penulis : Kartika Soeminar 

Penerbit : Deepublish 

Halaman : 211 

ISBN : 978-623-02-9342-9

Tahun terbit : 2024